5 claves para llevarte las vacaciones de vuelta al cole

Acaban las vacaciones. Ya han pasado los meses en que el mundo va más despacio, y el mundo empieza a acelerarse y da la sensación de que todo lo que has descansado estos meses, todo el aire que entró en tus pulmones, toda el sonido de la brisa del mar que entró por tus oídos y calmó tu alma se esfuma tan rápido como el sonido del chasquido de los dedos de cualquier evento: la factura de los libros del cole, o tu jefe pidiéndote el informe mensual de las ventas de molinillos de café en Calatayud.

Te damos 5 claves para que no dejes que nadie te robe esa sensación, y que puedas llevarla puesta todo el año, y que además ocupan muy poquito tiempo en tu día a día. ¿Te gustaría mantener mantener la paz interior todo el año?

Pues aquí tienes algunos de los secretos mejor guardados de la gente feliz.

1. Manten el contacto con la naturaleza, aunque sea solo un minuto al día. En la terraza de casa si quieres. Levanta los ojos al cielo y siente como el aire acaricia tus mejillas. O anda descalza en cualquier parque de tu zona. El contacto con la naturaleza hace que estemos nos sincroniza con los mejor de nosotros mismos.

2. Baila o canta una canción, en cualquier momento del día, mientras estás preparando el desayuno, o en la ducha. La música hace que liberemos endorfinas y que nos sintamos libres.

ballet-1033163_1920

3. Simplifica. Restringe tus compromisos al máximo. Según la ley de Parapeto, el 20% de nuestras actividades nos reportan el 80% de nuestros resultados. Seguro que puedes quitar un montón de tu vida que en la actualidad no te están reportando ninguna satisfacción.

4. Elige una actividad, la que más feliz te haga, y ponla en tu agenda. Que sea inamovible. En el punto anterior has quitado un montón de cosas y ahora tienes más tiempo libre. Da igual si es zumba, leer, cocinar, hacer ganchillo, o sentarte en un parque. Tu felicidad también tiene que estar en tu agenda.

5. Abraza. Sí, abraza a las personas de tu alrededor. Pero no un abracico de esos de nada. Un señor abrazo de por lo menos 30 segundos. Los abrazos son una de las fuentes de felicidad más seguras, y son tan baratos. Te recomiendo por lo menos dos abrazos al día de 30 segundos cada uno. No hace falta repitas persona, tienes familia, amigos o incluso compañeros de trabajo.

romance-couple-1209046_1920

No permitas que el día a día te haga olvidar se coma tu vida. La vida es maravillosa no solo en vacaciones.

Ángela Covas – Coach ACC por la ICF, psicóloga y escritora.

www.angelacovas.com

Libros de Ángela Covas

No Comments Yet

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies